美肌への近道はやっぱり食べ物から！？話題のフルーツスムージーの効果☆☆の10枚目の写真

・ブルーベリー10～15粒
・イチゴ5粒
・牛乳100cc
・ヨーグルト50g
・ブルーベリーは皮ごとでOK。軽く洗っておきましょう。
・イチゴはヘタだけ取りましょう。ミキサーの性能によってはちょっとカットした方がいいかも。
・牛乳、ヨーグルトを入れてミキサーで混ぜれば出来上がり。