美肌への近道はやっぱり食べ物から！？話題のフルーツスムージーの効果☆☆の7枚目の写真

キウイ1個

りんご1/4個

牛 乳50ml

ヨーグルト大さじ2

はちみつ小さじ1

（1杯分のカロリー　151.2kcal）

キウイとりんごのスッキリスムージー
キウイは皮をむいて４等分にする。りんごは芯とタネを取り除き、皮ごと一口サイズに切る。キウイ以外の材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで混ぜる。キウイを入れて、サッと混ぜる程度にミキサーをかける。