2015年06月10日更新

魔法の飲み物？デトックスウォーター！？お洒落だけどこれって何・・・？♡

春も終わり、徐々に気温も上がってきていますね。熱くなればなるほど、自然に冷たい食べ物や飲み物を摂取してしまいますよね。しかし、過剰に冷たいものを取りすぎると代謝が悪くなってしまったり、お腹も壊しやすくなってしまいます。そこで、最近人気なのがデトックスウォーター！！今回はその魔法！？の飲み物についてご紹介します♡

実際の所、デトックスウォーターって何？？？？

出典：http://torefa.com/

睡眠中に失った水分を補給する目的で起き抜けにお水を飲むという美容法はよく知られていますが、デトックスウォーターは更にそこに「野菜や果物のビタミンやミネラルを溶かしこむ」という理論で考えられました。
甘味を感じることでホッとでき、新生活や新しい環境でストレスを感じがちな季節にピッタリの美容ドリンクです。

出典：http://www.ajinomoto.co.jp/

デトックスウォーターとは、自分が毎日飲んでいるミネラルウォーターやお水に、気になっている悩みに合わせた身体にいい食材を入れて飲むという、実にシンプルなもの。砂糖や甘味料を一切使わない、ほんのりとその野菜やフルーツのフレーバーがするお水です。

海外では当たり前に飲まれていますが、最近日本でも注目を集めています。　

出典：http://wooris.jp/

出典：http://people.plusnews100.com/

説明にもあるように、デトックスウォーターとはお砂糖などが一切はいっていない純粋なお水にビタミンがたっぷりなフルーツやハーブを入れた飲み物ということです。

水分補給として、冷たいジュースなどを飲むのは冷え性の原因にもなりますし、また砂糖の過剰摂取にもなってしまいます。

だからと言って、ただのお水を飲むのも気が引けてしまうこともありますよね。しかし、デトックスウォーターは自然なフルーツな香りや微かな甘さがクセになり、水分補給を進んで行うことが出来るのです！☆

また、デトックスウォーターは海外では不動の人気を誇るらしく、あのスーパーモデルのミランダカーさんもお気に入りのドリンクだとか♡

出典：http://menjoygogo.seesaa.net/ ミランダカーさんもお気に入り♪

こんなに簡単！♪デトックスウォーターの作り方♡

ではでは、ここでは気になるデトックスウォーターの作り方をご紹介します。

切る！入れる！冷やす！の３ステップ♪

デトックスウォーターの作り方は非常に簡単です。大まかに説明すると・・・

①フルーツをザクザク切る！
②お水に入れる！
③そして冷やす

です。

出典：https://naijagalfitness.wordpress.com/

フルーツの大きさは、お好みで大丈夫です。細かくカットしすぎると実が沈殿してしまったり、見た目があまり良くないので注意！！

また、皮ごとお水に入れる場合はしっかりとフルーツを洗いましょう。

フルーツの味をしっかり出すためには最低４時間ほど、お水に浸けておきましょう。これからの季節、食中毒の心配もありますので、まずは１２時間以上冷蔵庫で冷やしておくのがベスト！☆