2015年06月05日更新

美容大国！韓国の「ミスカル」って飲むコスメとして話題なんだって！！

韓国では定番のドリンク「ミスカル」！ミスカルは原料からも美容と建国によく、ダイエットにも効果的な飲みものなんだって♡ 美容やダイエットにいいときいたら女の子は飛びついちゃいますね！！そんな韓国の「ミスカル」を紹介しちゃいます！内側からも外側からもきれいになっちゃおう♡

ミスカルってどんなもの？？

出典：http://stat.ameba.jp/

韓国人のソウルフードとも言われ、食欲がない時に飲む韓国の伝統的な飲み物。
米粉・はったい粉・豆粉などを蒸したり炒めたりしたものを粉にして混ぜ合わせた朝鮮の伝統食品なんだそう！
ダイエット美容用として販売しているのは、大麦やハト麦、玄米、黒豆、もち米、小豆、大豆などを炒って粉状にしてあるもの。メーカーなどによって雑穀の調合や入っているものは様々！

ミスカルの効果・効能は？？

出典：http://image.rakuten.co.jp/

ある製品では

●1包(17g)当たりの栄養成分

熱量：70kcal
炭水化物：13g
たんぱく質：2g
脂肪：1g
コレステロール：0
ナトリウム：18mg
カルシウム：20mg
ビタミンＣ：27mg

となっています。

ビタミンやミネラルが豊富！

出典：http://data1.whicdn.com/

ビタミンやミネラルが豊富なミスカルは代謝や免疫力を上げてくれるそう！
他にも、カリウムも豊富で老廃物の排出を手助けしてくれる効果もあり、浮腫みや便秘、肌荒れにも効果的なんだそう。
またミスカルに含まれるガ玄米はビタミンB１が豊富なことから、疲労回復にも効果も高いのだそう！

薬膳面から考えると、主材料である「はとむぎ」は、にきびやイボとりの民間薬としても用いられています。吹き出物やシミなどの肌のトラブルに効果的です。

「黒ごま」「黒米」「黒豆」はポリフェノールに富んでいるから抗酸化力、アンチエイジング力が強く「もち米」は慢性の疲労感に「あずき」は梅雨時の体が重くなるようなむくみ解消に効果的です。

出典：http://cookpad.com/

ダイエットにも効果的！

出典：http://www.gangnambeauty.jp/

ミスカルは様々な雑穀からできていることから、栄養素も多く含み、また無脂肪でカロリーも低いためダイエットにはとても効果的なんだとか！
雑穀からできていることから、腹持ちはいいのはもちろん、1食をミスカルに置き換えることによって無理なくダイエットができるという！

100gあたり358kcalであるミスカルは、一食の食事の代わりに適しており、穀物で作られた食品であるため、栄養的な面も優れていて、ミネラルやビタミンが豊富で、ダイエット食にミスカルを加えると、バランスの取れた減量が可能に。またミスカルは食物繊維が消化を助けるので、便秘を予防し、改善する効果もあります。

出典：http://candypot.jp/