ニキビを治し、復活させないために気をつけるべき約束

出典：http://www.shochu.or.jp/ ぬるま湯より暑い温度の場合、必要な皮脂までも落としてしまう可能性があるので注意しましょう。

出典：http://www.biteki.com/ お湯だけではなくクレンジングにも、毛穴を広げ、奥の汚れまで洗い落としてくれる効果を持っているものがあります。

出典：http://www.kaiteki-pclife.com/ お湯で広かった毛穴を洗顔後に水で引き締め、余計な汚れが入り込まないようにするんです。

出典：http://xn--obk392h1rgev8ativ.com/ 睡眠は大事ですが、ニキビ、ひいては肌のことを考えるなら時間が大事です。肌にもターンオーバーと呼ばれる自己修復機能があります。これは起きているよりも寝ている方が効果的に発揮されるので、その時間帯は寝ていることが望ましいのです。

出典：http://news.mynavi.jp/ 一般的に夜10時から2時までがその時間と言われます。いきなり10時に寝ることは無理にしても、まずは0時までに寝る、次は11時までに寝ると段階を踏んで睡眠時間を調整してみては？

出典：http://girlschannel.net/ 一応捕捉を。あくまで肌のターンオーバーが10時から2時なのであって、睡眠時間が4時間で良いということでは決してありません。翌朝までしっかり睡眠を取ることも、ニキビのためになります。

出典：http://www.fuka2.com/ 先に髪の毛の汚れに絡んだ話をしましたが、その汚れが最も付着しやすいのは枕ではないでしょうか。ニキビの部分が枕についてしまうと、そこから汚れも移る可能性がありますね。枕カバーだけでも良いので、普段の洗濯の時に一緒に行い、その可能性を減らしましょう。

出典：http://www.lbm.go.jp/ 放っとけば治る…というわけではないのですが、ケアをしたらあとは何もしないでくださいということですね。
自分で考えている以上に、手の細菌は多く強力と言われています。治ったかな？と気にして手を触れることはニキビ部分に細菌を増やす事になり、結果せっかく治りかけていたものが無駄になる可能性を秘めています。
触るのはケアの時だけにしましょう。