輝くボディーをGet’s！！“むくみ”サヨナラBodyを絶対手に入れる方法☆

出典：http://item.rakuten.co.jp/ ダイエットにいいからと思っているノンオイルドレッシングは以外に塩分が多く入っています。
塩分が控えめなドレッシングは洋風のドレッシングがおすすめです。

出典：http://www.add-info.com/ 主婦のお助けの練りスープ、固形、顆粒とスープの素はかなり塩分が含まれています。
野菜スープが身体に良いとおもい飲みすぎてしまうと塩分の取りすぎになってしまします。

出典：http://cooking.obento.jp/ 酢には血液浄化作用があるので血液をさらさらにする効果があります。
滞った血液をさらさらにして流す事で“むくみ”に効果があるだけでなく、美肌・肩こり・冷え性の改善、ダイエットや便秘にも効果があると言われています。

出典：http://gafpsp.org/ カカオ８５％以上のダークチョコレートが血流を改善する効果があります。
チョコレートの原料のカカオにはポリフェノールにその効果があります。
こまめにチョコチョコ食べるのがポイントです。
高血圧や糖尿病の方にも効果的です。

出典：http://mery.jp/ しっかりと睡眠をとりましょう。
よく眠るだけで痩せホルモンが分泌されるので慢性的な“むくみ”を解消してくれます。