可愛い♡簡単♡美味しい♡デトックスウォーターレシピ！

デトックスウォーターとは？

そもそも、デトックスウォーターとはなんでしょう？

簡単に言うと、ミネラルウォーターにフルーツを入れた、フレーバーウォーターです。
お手軽な美容法として海外セレブたちが火付け役となり、日本でも大ブレイク☆

水分補給は、美容や健康にとって必要不可欠ですが、味のないお水をたくさん飲めと言われてもなかなか難しい。。
デトックスウォーターなら、いつものお水にフルーツの優しい甘みで飲みやすくなったり、ハーブのフレッシュな香りでリラックスできたりします。

また、果物や野菜のビタミンは水溶性なので調理してしまうと栄養価が減ってしまいますが、デトックスウォーターならこの特徴を活かし、ビタミンやミネラルを存分に摂取できてしまうのです！

ダイエット中の口さみしい時にもピッタリ☆

見た目も可愛い《デトックスウォーター》

その日の気分や体調に合わせた、私だけのスペシャルドリンクとして、
ぜひおしゃれなマイボトルや、メイソンジャーに入れて作ってみてくださいね♡

用意するもの☆作り方

用意するものは、フルーツや野菜、ハーブなどとミネラルウォーター。
そして保存しやすい容器。

作り方はとっても簡単！
フルーツや野菜、ハーブなどを切ってお水に浸けるだけ。
四時間以上寝かしましょう☆

保存料が入っていないため、２４時間以内を目安に飲み切ることをオススメします。

脂肪燃焼デトックスウォーター

・グレープフルーツ　
・みかん　
・きゅうり　
・ペパーミントの葉　
・お水　


脂肪燃焼に効果的なグレープフルーツ☆その秘密は香り成分「ヌートカトン」。交感神経を活性化することで脂肪燃焼を促進させる効果があります。
みかんやきゅうりでビタミンＣも補給。
きゅうりには利尿作用もあり、むくみ解消にも◎
また、ミントで爽やかさもプラス☆

美肌効果☆デトックスウォーター

・ミックスベリー
・はちみつ
・レモン汁
・お水

ベリーはビタミンB群やビタミンCが豊富なうえ、ポリフェノールもたっぷりで美容に効果大！！

気分が落ち着く、リラックスデトックスウォーター

・レモン
・オレンジ
・ブルーベリー
・ローズマリー
・お水


リラックス効果を期待するなら、柑橘系×ハーブがオススメ☆
ローズマリーには、消化を促す働きや抗酸化作用もあります。

便秘改善☆デトックスウォーター