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ヨガで理想のBODYに‼︎体の悩み解決したい方必見♪
夏へ向けて理想のBODYを作りたい‼︎ 最近体が重くて…体や心の悩みがある方必見！！ ヨガで改善出来てしまうのです！！
「体の悩み…解決したい！」
▶︎最近体が重い、心に余裕が持てない、足が浮腫んでいる…
仕事や学校、そして家事など、毎日頑張っていれば
体はもちろん見えない疲れを感じますよね。
それが続くと、何もやる気が起きなくなったり、
自分を責めてしまうことも…
そんな体がSOSを求めている方にオススメなのが、ヨガです‼︎
最近日本の女性たちは、ヨガにハマっています♪
というのもヨガは本当に体の悩みを解決してくれるからなんです‼︎
▶︎ヨガはなんと
紀元前4000年～2000年頃のインダス文明のころに出来たのです！
日本に渡り、今では健康法やダイエットなどでブームになっています♪
りり@Riri99Yuki
朝一でヨガに行ってきた！
やっぱり私は左の股関節がダメみたい(笑)
ヨガの深〜い呼吸はリラックスできるね♪
午後から仕事頑張ろ（｀・ω・´）
彼も頑張ってるんだろうな。
でも最近は少し元気なさそうで心配。
2015-05-29
あのミランダカーもやっている‼︎?
有名ブランドVictoria’s secretのモデルのミランダカー。
美しいスタイルで日本でも大人気のミランダカーも
ヨガはかかせないと語っています！
――普段されているエクササイズは？
少なくとも一日15～20分はヨガを行います。プランクエクササイズも好きで、5～7分くらいポーズを取り、コアを鍛えています。散歩やピラティスも好きで、色々なエクササイズを混ぜたり。ランジやスクワットなどの運動を4分ほど行い、1分の休憩を挟みながら繰り返すトレーニングも、私の場合はとても効果があります。
