レスキュー☆朝の顔のむくみからお助けします！！

朝のお悩み・・・むくみ！

朝起きて鏡を見ると…顔が一回り大きい！目が腫れてる！
悩みの一つですよね。
メイクもしにくいですし、特にアイメイク！困りますよね。

そんな悩みをお助けします☆

朝のむくみの原因

むくみは、リンパの流れが悪くなり、老廃物や水分が体内に溜まることによって起こります。

寝ているときは、体が水平です。
そのため、水分が溜まりやすくなるようです。

顔は皮膚が薄いため、むくみが分かりやすいのです！

他にも色いろ原因があります。
・アルコールのとりすぎ
・塩分・糖分のとりすぎ
　塩分・糖分は水分を溜め込む性質があります。
・睡眠不足
・運動不足（新陳代謝の低下）
・冷え性（血行不良）
・疲労
・自律神経の乱れ（ストレス）
・ビタミン・ミネラル不足
・生理前（ホルモンの乱れ）　　　　　　　などなど・・・

特に、まぶたのような皮膚の薄い部分はむくみも目立ちますので、顔にむくみが出やすい方は普段から塩分やアルコールを控えることが大切です。

出典：http://allabout.co.jp/

むくみの解消法

むくみを解消しないと、メイクも上手くキマらない！

時間や、やりさすさで自分にあった方法をぜひ見つけてくださいね♪

マッサージ

リンパを流す！が、キーワードです♥


◆首を軽く回します。
　右回し、左回し、3回ずつくらいです。

◆鎖骨の上のくぼみに指を4本入れて、押します。

◆あごから耳に、優しく流す感じに、マッサージします。
　※オイルやクリームを使うと滑りが良くなり、肌への負担も減ります。

◆耳から鎖骨に流す感じに、マッサージします。

全部で1分くらいです☆

ツボ