2015年05月26日更新

土屋アンナさんも実践した『妊娠鍋』を含む妊婦必見のダイエットレシピ12選

妊娠中は食べた物がすぐ体重に反映されてしまって、体重管理が大変.... でも妊婦さんは栄養たっぷりの食事メニューは毎日必須です。ダイエットなんで絶対いけません。そんな妊婦さんにおすすめなのが妊婦鍋! 体重計とにらめっこしていないで試してみよう!妊婦さんじゃなくても、パパも一緒に食べられて晩ご飯のメニューにおすすめです。

出典:http://www.amazon.co.jp/ たまには魚介づくしもいいですね!
ホタテと牡蠣、鳥団子、キノコに野菜。
ダシをとらなくても、これで十分いいお出汁が出ます。
ん?向こうにラーメンが見えるけど、
これはパパさんに食べてもらって!

妊婦さんがたくさん摂りたい、たんぱく質と葉酸、亜鉛、鉄分、ビタミン、ミネラル&カルシウムがたっぷりなのが妊婦鍋。
ゆっくり味わって火傷しないようにね♡

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