2015年05月21日更新

夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。

そろそろ今年の水着はどうしようとか、背中の開いた夏ワンピを出したいところ、はてさて肝心の背中はどうなっているかな?背中は広いうえに動かさない、贅肉が付きやすい、要注意パーツ。自分で見えないからこそ気になる!

出典:http://kintorecamp.com/ 昔懐かし、背筋。
うつぶせに寝た状態から、
足と手を上へ。(無理な人は状態だけでも可)
10回。

まとめ

出典:http://stat.ameba.jp/ 夏は目の前。
天使の羽と背中えくぼをゲットして見せたい背中へ!

ストレッチは、夏が終わっても続けると来年焦らなくて済みますよ☆

出典:http://www.know-dt.com/ 大事なのは、夏だけやるのではなくて、自分に合ったエクセサイズを続けること。
背中はエクセサイズで筋肉量を増やしながら、代謝をUPさせ、皮下脂肪を燃焼させることができる、実は便利なパーツです。
けれど便利なパーツは放置すると錆びつきも早いので、継続することが鍵。

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