30代女子必見☆肌年齢を若く保つ「血行促進」の方法!!

コスメカウンターで測ってくれる肌年齢。キメ、シミ、しわ、毛穴に交じって“血行”をチェックするブランドも多くあります。

というのも、血行が悪いことは、

乾燥、乾燥じわ、しわ、たるみ、くすみ

…などなど肌がどんどん老化してしまう原因になるからです！！

とくに顔が疲れて見えやすい人、不健康そうな印象を与えてしまう人、目の下に青っぽいクマができやすい人などは、血行不良が起きている可能性を疑ってみてください。

こんな人は血行不良ぐすみかも？
・紫外線を浴びていないのにくすんでいる
・美白コスメを使ってもくすみが取れない
・夏よりも冬のほうがくすみやすい
・部分的ではなく、顔全体がどんより暗い
・目の下の青っぽいクマに悩んでいる

出典：http://allabout.co.jp/

後半でしっかり血行不良が引き起こす肌老化のメカニズムを説明するので、まずは血行をよくする方法をご覧ください。すぐ実践したい方はまずは前半だけでも読んでみてくださいね！！

血行改善する方法

入浴

毎日の入浴、シャワーだけで済ましていませんか？？
今日からはしっかりゆっくり湯船につかりましょう！

入浴剤を入れるなら、バスソルトがおススメです！

バスソルトがない時は、天然塩なら料理用の塩でもOK！！

マッサージ

入浴中や、入浴後マッサージをするのも効果的！！

でも絶対に力を入れすぎず、専用オイルやクリームを使ってくださいね。

濱田マサル式 お風呂で全身“隙なし美肌”術

美的2011年7月号掲載の、濱田マサル式お風呂美容の記事。

お風呂の中で、オイルを使って行うマッサージの紹介。

以上二つは百貨店ブランド。

ここからはドラッグストアでも手に入る商品ですよ！

ストレッチ

ストレッチももちろん効果的です。顔につながる首や肩の凝りをほぐして、血行促進しましょう！

ストレッチを行ううえでは注意点が３点。どんなストレッチでも共通のものですよ。

・反動をつけない
・痛みを感じない強さで行う
・ひとつのポーズをじっくり30秒間行う

出典：http://lar-japan.com/