筋トレ＆マッサージで手に入る♡ぷっくりキュートな涙袋で女性らしい目元を作る♡

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出典：http://moteco-web.jp/ １．最初に両手をピースサインで下瞼のトレーニング
　　イスなどに浅めに腰掛けて、お尻をキュッと
　　締め下腹部に力を入れましょう！
　　両手共にピースサインを作ったら
　　中指は目頭に、人差し指は目尻に置いて
　　少し力を加えて肌を張った状態にします！

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　　可能な限り下瞼だけを使って
　　まばたきを10回ぐらいします！
※この時、軽く上に引き上げても◎

３．姿勢を正して座って。
　　あごを引いて真正面か、やや上方を
　　見つめます。
　　この状態から「下瞼だけ」に
　　力を入れて薄目にします。
　　この状態で10～20秒キープします！
　※この時、頬の筋肉を使わないように
　　注意しましょう！
　　なるべく鼻下を伸ばしながら
　　行ってみてください。