美人度も好感度も急上昇！？口角アップメイクのすゝめ♡

♦空いた時間にできる！口角アップトレーニング♡

口角が下がるのは顔の筋肉がたるんでいる可能性大！
日頃から口角アップトレーニングすることで顔の筋肉を鍛えて口角アップ♡

専用のグッズが無くてもできる口角アップトレーニングをご紹介します！

１、 大きく口をあけて「あいうえお」トレーニング

大きく口を開けて、「あ」と発音するときの形を作ります。

そのまま数秒間キープ。

声は出さなくても構いません。

同じように、「い」「う」「え」「お」と発音するときの形を順番に作っていきます。

これを何度か繰り返します。

長くても１０分くらいでＯＫ。

普段口元が緩んでいる人は、軽く筋肉痛になるはずです。

出典：http://ameblo.jp/

よく小顔にも効果があると言われる「あいうえお」体操♡
簡単にできて小顔や口角に効果があるからやってみてはいかがでしょうか！

２、口を閉じた笑顔から口角をゆっくり引き上げトレーニング

口を閉じた笑顔を作り、ゆっくり左右に口角を引き上げ、ゆっくり元に戻します。5回行います。

出典：http://www.ci-labo.jp/

口元のたるみを鍛えるトレーニング♡
テレビを見ながら、料理をしながら、空いた時間に簡単にできそうですね♪

３、口元を鍛える表情筋トレーニング

①くちびるを突き出し、左右にひきあげます。×5セット

②くちびるをつきだします、しまいます。×5セット

③口の中で舌を左右にまわします。×5セット

④舌を｢あっかんべー｣をするように思い切りつきだします。5秒間キープ。×5セット

出典：http://www.shiwazero.com/

1ステップ目がうまく出来ない時は目をつぶってウインクし、
口元に近づけるようにするとあがりやすくなるそうです。

４、舌の位置を常に固定！舌のスポット固定トレーニング

舌を上あごにつけて「カッ」と鳴らす時に舌先が付く位置が、「スポット」です。
スポットに舌の先をおいて、舌を吸盤のように上あごにピタッと軽く吸着させるのが正しい位置です。舌で上あごを軽く持ち上げるようなイメージです。
で、唇を意識してしっかりめに口を閉じます。

出典：http://www.shiwatarumicosme.com/