あなたの「二の腕」は大丈夫？！２週間でほっそり「二の腕」を手にいれる「二の腕ダイエット」！の9枚目の写真

出典：http://diet.goo.ne.jp/

1.鼻から大きく息を吸いながら、肩関節、肩甲骨を使って、手のひらを外側に向けるように腕をねじる

2.口から息を吐きながら、今度は肩関節、肩甲骨を使って腕を内側にねじる

Miiko

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あなたの「二の腕」は大丈夫？！２週間でほっそり「二の腕」を手にいれる「二の腕ダイエット」！

もうすぐ夏。夏になると露出が増えてきますよね？露出が増える夏は二の腕が気になってきませんか？夏までにほっそりした二の腕を手に入れて自信をつけちゃいましょう！

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