夏の日差しに負けない！体の外からも中からも美容対策＆美白の8枚目の写真

朝昼ごはんで食べましょう。
日光班・しわ防止食品は、トマト・すいか・柿・すいか・苺・アセロラ・ザクロ・ ラズベリー・クランベリーなどです。

太陽を浴びる日の朝昼には避けた方が良い果物。
柑橘類(レモン・オレンジ)・キウイ・いちじくはビタミン・ミネラルが豊富ですから、夕ごはんで食べると日焼け回復を助けます。