【ダイエット効果】たのしく痩せれる！「梅干し」お菓子まとめ

おなかがすいた・・・・・・

ちょっと口がさみしいときにお菓子を食べちゃうことってありますよね。
でもチョコやポテチに含まれているカロリー＆糖分＆塩分は、ダイエット女子にとっても危険です(><)

そんな時の救世主：梅味のおやつ！

梅味のお菓子はたくさんあってバリエーション豊富です♪
しかも超低カロリー＆栄養たっぷり♡
利用しないてはありません！

梅の効果♡

そもそも梅ってなんで体にいいんでしょ～？？

ダイエット効果

紀州梅効能研究会のホームページによると、

＜クエン酸が豊富な梅干は、エネルギーを無駄なく変換でき、余分な脂肪を作りません。また、食事をすることによる血糖値の上昇なども妨げますので、ゆっくりと梅干を食べながら摂る食事は、ダイエットにも効果があるのです。＞

梅干しは、太りにくい体質作りの強い味方と言えそうです。モデルの体型維持の秘密の1つは、梅干しなのかもしれませんね。

出典：http://www.biranger.jp/

抗酸化効果

梅干しにはフラボノイドも含まれており、老化や生活習慣病の原因になる活性酸素を抑える性質があります。

タバコやストレス、紫外線、肉類の食べ過ぎや暴飲暴食などにより、活性酸素は増えてしまいます。1日1個か2個、梅干しを食べるようにするとよいでしょう。

出典：http://www.biranger.jp/

美肌効果