美味しすぎる♪ワンプレートご飯【おひとり様対応】

1人分は作るのが面倒くさい・・

買い物して、下準備して、食材をカットして・・あー！面倒くさい！！
一人暮らしの方なら、そう思うほうが多いかもしれません。
でも料理は出来たほうが、男性にはポイント高いし何より健康にもいいです♪
そこで、ちょっとでも料理が楽しくなるように片づけラクちんなワンプレートご飯を紹介します♡

ワンプレートご飯でダイエットサポート？！

いつもなら結構な量を食べちゃうけど、ダイエットしたいからワンプレートにしたという方を見かけます。
1つのお皿に色んな種類のおかずなどを乗せていくので、必然的に1種類ずつの量が少なくなります。
その為少量でも満腹感があり、結果的にダイエットに繋がるということです♪

【和風プレート】

I♡ご飯な方は、和風のワンプレートご飯なんていかがでしょう？
ご飯の種類も、白米・玄米・雑穀米などアレンジなど自分流にアレンジして楽しんでみるといいですね♪

カフェ風ワンプレートごはん♪ひじき入り豆腐ハンバーグ☆ ( 食べ物 ) - ** えりぴょんちのおうちごはん ** - Yahoo!ブログ

この前ひじきの煮物を作る時に戻したひじきが余ってしまいました＠＠ そろそろ使わないと。。。 久々に豆腐バーグ作っちゃおう♪ 豆腐はよーく水切りして、戻したひじき（余ったやつね（笑)）、鶏ミンチと混ぜ混ぜ。。。 軽く味付けをして胡麻油できつね...

こちらのレシピは十六穀米を使用していて、おかずもヘルシーなひじき入りの豆腐ハンバーグなどがメインになっています♪

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♪和風ワンプレートなごはん♪ by ニケちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが207万品

「♪和風ワンプレートなごはん♪」「お腹いっぱい食べたい！でもカロリーは気になる」貴方にも。「最近急にうちの旦那太りだしたわ」という奥様にも。 1品1品は少しずつでも、かなり満腹になっちゃいます。なので内容は至ってヘルシーに！ 材料:なめたけとシーチキン炊込みご飯、三つ葉と桜海老のたまご焼、レタスとカニのサラダ..

なめたけとシーチキンの炊き込みご飯という、変わり種のレシピです♪
材料も調味料も少なくて、作りやすいです♡

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【 姫ごはん☆ 】鯛としいたけの洋風雑炊の ワンプレートのレシピ☆｜姫ごはん♡

大人気【姫ごはん】レシピの紹介です。

付合わせ含めて472Kcalの嬉しいレシピです♪
雑炊なので、サラサラ食べやすいのもいいですね♡

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【朝ごはんネット】

10分でおいしい朝ごはんレシピを紹介しています。

やっぱり一番簡単なご飯レシピといえば「おにぎり」ではないでしょうか？
こちらは、豚汁の作り方も含めて10分という時短レシピです。
サイト自体で簡単に出来る朝ごはんを紹介しています。
気になる方はサイトを覗いてみてくださいね♪

【洋風プレート】