2015年06月22日更新

憧れる！シャンプーのCMみたいなツヤツヤな髪の作り方

梅雨の時期、夏の紫外線。。。髪の毛にとって過酷な季節がやってきます(ToT)/~~~ でも、あきらめないで！！シャンプーのＣＭのようなさらさらつやつやの髪の毛は自力でもできるんです★ 今日からすぐに実戦できるつやつやモテ髪の方法を紹介します♪

出典：http://www.tori-niku.com/ タンパク質豊富な鶏肉。

タンパク質がたりないと、弱く切れ易い髪の毛になってしまいます。

出典：http://www.atama-bijin.jp/ 色の濃い野菜、中でもホウレンソウとブロッコリーは
皮脂を生み出す良質のビタミンＡやＣを多く含みます。
良質の皮脂は天然のコンディショナーとなり、つややかな髪の毛を作ってくれるのです★

出典：http://www.delica-direct.com/ サーモンは高品質なタンパク質、ビタミンＢ-12、オメガ3脂肪酸が豊富です。

これらは、頭皮の健康を保つためにかかせないもので、不足すると頭皮が乾燥し毛髪がくたびれて見える原因となります。

出典：http://kame38.blog.fc2.com/ いかがでしたか？？

これであなたも今日からＣＭ美人のようなつやつや髪になれますよ～（*^_^*）

一緒に綺麗になりましょう♪