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寝ころぶだけで痩せる！？寝転ぶだけダイエット徹底解説♡
痩せたいけどダイエットが続かない、めんどくさい、きつい…でも痩せたい。なんと寝転ぶだけで痩せられるダイエットがあるんです！これなら誰でも続けられるはず！話題の寝るだけダイエットについてまとめてみました。
楽に痩せられたらそれが一番だけど…
出典：http://kabegami.org/ ごろごろ寝転がっていたいけど痩せたい…なんて思ったりしたこと、ズボラ女子なら一度はありますよね。ダイエットはきついもの、楽に痩せることは不可能、こんな言葉もよく聞きます。
出典：http://woman.mynavi.jp/ やっぱり楽に痩せたいという女子多数！楽して痩せるなんて、そんなうまい話なんてない！と思っていませんか？
楽に痩せられる方法、それは「寝転がりダイエット」！
出典：http://woman.mynavi.jp/ 寝転がるだけ、これだけです。これだけ！？と思う人もいるかもしれません。信じられないかもしれないですが、本当に寝転がるだけなんです。
寝転がりダイエットとは？
出典：http://data1.whicdn.com/ 寝転がるだけ、といっても「眠るだけ」という意味ではありません。
あのハリウッド女優のジョディフォスターも
実践しているやり方
出典：http://www.moviecollection.jp/ 綺麗さの秘訣はこのダイエット法なのでしょうか。
ストレッチポールの上に寝転んでごろごろするだけなんです。ごろごろするだけで肩甲骨周りにある痩せやすい体質を作る褐色脂肪細胞を集中的に刺激することができます。
褐色脂肪細胞を活性化させると余分な栄養を熱に変換してくれるので、筋肉を鍛えるより効率的にダイエットできます。
首や肩甲骨周りにある「褐色脂肪細胞」は、実はダイエットに関わる重要な細胞なんです。
この細胞を活性化させると余分な栄養を熱に変換してくれるので、筋肉を鍛えるより効率的にダイエットできます。
出典：http://www.lettuce.co.jp/ ここを刺激することが大切なのですね。
寝転がりダイエットのやり方
出典：http://www.ikigai-life.com/ ポール（自分で作ってもOKです。作り方は後述します）の上に寝転がるだけ！
ストレッチポールの上に寝転ぶだけ！
ストレッチポールはバスタオルを二枚重ねて丸めてひもで括るとできます。
出典：http://ameblo.jp/ タオルを巻いて紐やガムテープを使って作るのもよし
