2015年06月23日更新

絶対ママになろう！20代の妊活＊

みなさん、いつかは結婚して赤ちゃんが欲しいと望んでる方必ずしもいるかと思います* あたしもその一人です♡ 『妊活』と言っても漠然と幅広い!情報もたくさんあります! 少しでも妊娠に近づける情報を参考までに…(*^^)v

出典：http://ord.yahoo.co.jp/ アーモンド、アボカド、ヘーゼルナッツ、落花生、サバ、ウナギ、カボチャ、サツマイモ、ホウレンソウ、キウイ、豆乳など。

ナッツ類は種実類に含まれるので脂肪分が含有量が多いので、とり過ぎには注意です♡

ルイボスティを飲もう♡

ノンカフェインで、ミネラルたっぷりなルイボスティは
お医者さんもおすすめするほどらしいです！

温めても冷やしても美味しく飲めます♡

出典：http://ord.yahoo.co.jp/ ノンカフェインのルイボスティは様々な効能があって、女性に優しいお茶なんです＾＾

ルイボスティーには、９種類ものミネラルがバランスよく含まれています。
ナトリウム
銅
カルシウム
リン
マグネシウム
鉄分
亜鉛
マンガン
植物性プロテインタンニン

出典：http://funintiryou123.blog.fc2.com/

ルイボスティーで妊娠力アップする

ルイボスティーをご存知ですか？
ルイボスティーは不妊に効果があると言われてる話題のお茶です。
赤ちゃんを待つ女性にも、妊婦さんにも嬉しいのが、ルイボスティーはノンカフェイン。
日頃、コーヒーや紅茶などを多く習慣のある方、多いのではないでしょうか。
カフェインを摂り過ぎていると、妊娠しにくい体になってしまいます。
いつも飲む物を、カフェインの含まれていないルイボスティーに変えることによって、カフェインの摂取を抑え、妊娠しやすい体になります。
妊娠中のカフェインの摂取が、おなかの中の赤ちゃんに悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますね。
元気な赤ちゃんを生むためにも、妊娠の前から、カフェインの無い生活にしていきましょう。

出典：http://funintiryou123.blog.fc2.com/

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基礎体温を測るメリット♡

基礎体温とは

「妊娠しやすい日（排卵日）」や「妊娠しているか」などは基礎体温測定することでわかるようになります。ここでは基礎体温でわかること、測り方、基礎体温計などを説明しています。

基礎体温測定でわかること

生理の来る日がわかる

基礎体温をつければ生理が来る日を予測できます。排卵後に高温期が２週間続いたあとに体温が下がり始めると生理が来ます。

排卵日がわかる

基礎体温をつければ排卵日がわかります。低温期から高温期に変わる瞬間の体温がガクッと低くなる日から、上がり始める３日くらいの間に排卵日があります。（多少個人差があります）

妊娠がわかる

基礎体温をつければ妊娠がわかります。妊娠すると高温期が２週間続いても体温が下がらずに、ずっと高い状態のままになります。

その他

低温期しかなく排卵がない時（無排卵性月経）、高温期が短かかったり低温と高温の差がない時（不妊症の可能性）、高温期のあとの出血の時（流産の可能性）などのトラブルもわかります。