高カカオのポリフェノール♥美容効果と落とし穴アリ！上手く付き合うには？

元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で「薬」として使用されていた時代もあるように
チョコレートが健康に良いと言うのは間違いありません。

出典：http://amccrh.com/

◆抗酸化作用
　カカオポリフェノールが活性酸素の発生を抑えてくれます。

◆カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分や食物繊維も含む

◆動脈硬化を防ぐ
　カカオポリフェノールが血圧を下げる、善玉コレステロールを増やす！

◆がん予防
　抗酸化作用によって、体内の活性酸素を撃退！

日本で一番患者数が多いガンは胃がん（死亡者数は肺がん）ですが
チョコレートをたくさん食べる国は死亡者数が少ないという研究結果が出ています。

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◆紫外線からの肌のダメージを軽減
　抗酸化作用によって可能な嬉しい効果♡

◆アレルギー、リウマチにも効果あり
　活性酸素を抑えることによって、効果に期待されています！

◆認知症予防
　脳の酸化にも効果あり！

注意したい落とし穴！？

素敵な効果がいっぱいの高カカオチョコレート♡

しかし、注意点もあります。
食べ過ぎると良くないので、この注意点もしっかりと読んでくださいね！

◆一般的なチョコレートよりも、カロリー・脂質が多い！
　ダイエットに良い？と、思いきや！
　食べ過ぎには注意ですね。

特に高カカオチョコレートは普通のチョコレートよりカロリーも脂質も高いので気をつけなければなりません。

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高カカオのチョコレートは100ｇ（板チョコ1枚分）だけで
30代女性の1日分の脂質量が含まれています。

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『独立行政法人 国民生活センター』は、「高カカオをうたったチョコレートの結果報告」の中で、＜高カカオチョコレートはカカオの含量が多いことから、脂質が多くエネルギーは相対的に高い＞と注意を促しています。

出典：http://appwoman.jp/

◆利尿作用、興奮作用にご注意！
　過ぎたるは及ばざるが如し、とは正にこの事かもしれませんね。

　※妊婦さん、小さなお子様は特にご注意ください。

カカオ豆にはテオブロミンやカフェインが含まれていますが
過剰に摂取すると利尿作用や興奮作用を高めてしまう危険があります。

そのため幼児や妊婦は特に気をつける必要があります。

（乳児死亡や流産を増やすリスクがあるという研究報告もあります）

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