2015年06月17日更新

可愛い♡簡単♡美味しい♡デトックスウォーターレシピ！

海外セレブ達から火がつき、今日本でも大流行の、デトックスウォーター！見た目も可愛くって、美容や健康にイイ！なおかつ簡単に作れちゃうなんて...♡ そんなデトックスウォーターの効能別レシピをまとめました☆

出典：http://asset.recipe-blog.jp/

・りんご
・レモン
・ミント
・チアシード

便秘改善の鍵はチアシード！
食物繊維がたっぷりなうえ、ビタミンやミネラル、抗酸化物質など栄養素満点◎
胃腸をととのえてくれるリンゴと、爽やかなレモンとミントで、身も心もスッキリ！！！

夏バテ対策！デトックスウォーター

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・レモン
・ライム
・きゅうり
・ミント
・お水

きゅうりには、体内の老廃物を出してくれる効果があり、体の熱を冷ましてくれるカリウムも含まれているため、夏には積極的に摂りたい野菜です。
ピーラーなどで薄くスライスして入れましょう♪

眼精疲労改善・老化防止デトックスウォーター

出典：http://asset.recipe-blog.jp/

・ブルーベリー
・レモン
・ミント

ブルーベリーは、目の疲れに効果的なアントシアニンを含み、また抗酸化作用のあるポリフェノールたっぷりでお肌の老化防止にも！
レモンとミントでサッパリ飲みやすく♡

ツヤ肌♡デトックスウォーター

出典：https://ssl-stat.amebame.com/

・レモン
・イチゴ
・リンゴ
・ミント
・シナモン
・水

リンゴのビタミンCには美肌効果アリ！さらにアンチエイジング作用があるイチゴで肌のハリツヤをよく♡
また、レモンには肌トラブルの原因にもなる便秘を解消する作用もあります。

免疫力UPデトックスウォーター

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・オレンジ　
・シナモン　
・お水　

オレンジには豊富なビタミンＣが含まれており、また薄皮や白い筋にはポリフェノールの一種が含まれていて、抗酸化作用も期待でき、免疫力を高めてくれます。
美肌成分も豊富に含まれるオレンジはぜひ皮ごと入れてください。

シナモンは、血糖値を安定させる作用があり、毛細血管の血行促進による冷え・むくみの改善効果も期待できます。