知らなかった！髪が早く伸びる人はやっている生活習慣５箇条

頭皮マッサージでリラックス＆ケア

ひとつ！マッサージにより血行がよくなり、頭皮の隅々まで栄養がいきわたります。
ひとつ！毛穴の詰まりが無くなると、髪の毛をつくる毛乳頭の機能を活性化します。
ひとつ！新陳代謝を促すと、頭皮のターンオーバーが活発化されます。

朝と夜の２回、マッサージすることが理想ですが、忙しいとなかなかそうもいきません。
１日１回のマッサージ、あるいはお風呂でシャンプーする時に気をつけるだけでも、効果がありますよ。

頭皮をマッサージすることにより、髪だけでなく額や顔全体のたるみを防ぐ効果もあります。
これはやらなければソンですね！

ストレスはためない

たかがストレスと侮るなかれ、ストレスは血液の循環を悪くする、髪の毛にとっても「万病の元」です。
ストレスを感じると頭が痛くなったり、自律神経がおかしくなったり…。
身体に影響が出るのと同じように、髪の毛が伸びにくくなる原因のひとつといわれています。

身体の末端にある髪や頭皮は、栄養や酸素が最も届きにくいところのひとつです。
髪の調子が悪いと感じたら、ストレスや体調不良のサインともいえますね。

良質の睡眠を心がける

睡眠中に成長ホルモンがたくさん分泌されるのは周知の事実。
成長ホルモンは、髪の毛を伸ばす大きな役割を果たしています。

美容のために午後１０時～午前２時の間は寝なきゃ！と気を付けている方も多いはず。
髪の毛のためにもこの時間帯の睡眠は大切。夜ふかしは厳禁ですよ！

以上、髪が早く伸びる人はやっている生活習慣５箇条のご紹介でした。
髪だけでなく身体にも心にも、そして美容にもいい習慣ですよ。
健康的な生活習慣で、強く美しい女性を目指しましょうね！