林修の今でしょ講座で紹介された最新紫外線対策方法まとめ！

名医の紫外線対策法

講師として出演されたRサイエンスクリニック広尾の院長 日比野佐和子さんは45歳ということですが、

その年齢に見合わないような若々しい美肌の持ち主です！

なんとその日比野先生、紫外線対策をすることで体重を３年間で16キロ落とすことに成功したそうなんです！

これは女性なら間違いなく大注目の情報ですよね！

最新の研究で分かった紫外線の新事実

しわ、たるみの原因の約８割が紫外線！

6月20日ごろが紫外線のピークということで、今から正しい紫外線対策をした方がよいとのことでした！

紫外線対策がダイエットにもつながる！

最新の研究で分かった、嬉しい紫外線対策の情報です。

紫外線に対して強い体を作ることでダイエット効果が期待できるというのですが･･･。。。

一体なぜ日比野先生は紫外線対策で16キロも痩せることが出来たのでしょうか。

日比野先生が１６ｋｇ痩せた仕組み

日比野先生が行った紫外線対策とは、

体の新陳代謝を上げて、肌の新陳代謝も上げるというもの。

新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを徹底的に早くすることで紫外線ダメージを受けた肌でも

シミになりにくくなります。

新陳代謝が上がると脂肪も燃焼するので、同時にダイエットにもなっている、ということだそうです。


肌の生まれ変わりのサイクル（ターンオーバー）は20代では約30日、30代では約40日と年齢を重ねる

ごとに伸びてきてしまいます。

年を取るほどターンオーバーの期間が長くなるためシミとして沈着してしまうんです。

従来の紫外線対策は、

「紫外線をブロックする」というものが主流でしたが、最新の紫外線対策は、

「強い肌を作って、紫外線によるダメージを防ぐ」という考えに変わってきているそうです。

新陳代謝を高める紫外線対策法

①一日５食！

血糖値が高い状態が続くと、
活性酸素が作られやすくシミができやすくなるそうです。

通常３食の食事を５回にわけて食べることで、
一度にたくさんの糖や炭水化物を取らなくなり、
血糖値の急激な上昇を抑えることができる。

出典：http://sayakoaneko.xsrv.jp/

②ホワイトオムレツを食べる！