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林修の今でしょ講座で紹介された最新紫外線対策方法まとめ！
2015年5月26日に放送された林修の今でしょ講座で紹介された紫外線対策をすることでダイエットにもなるという嬉しい情報。 名医も行っている最新の紫外線対策法をまとめてみました。
ホワイトオムレツとは卵白で作ったオムレツのこと。
卵白には紫外線によって破壊された皮膚のタンパクを修復する酵素が多く含まれていて、
紫外線でダメージを受けた肌にとても有効なんだそうです。
卵白には体に吸収されやすい良質なタンパク質が豊富なので、肌の新陳代謝が上がり、
シミを出来にくくしてくれるんです♪
☆ホワイトオムレツ☆ by 手抜きママのキッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが205万品
「☆ホワイトオムレツ☆」卵白と生クリームで作る綺麗なオムレツですo✿味はしっかり美味しいですよ✿低カロリー高たんぱくで栄養たっぷりです。 材料:卵白、生クリーム、パセリ..
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皆びっくり！フルーツ入りホワイトオムレツ by chichiino [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが205万品
「皆びっくり！フルーツ入りホワイトオムレツ」ドライフルーツと卵白で宝石箱のよう❤簡単でヘルシー。おもてなしでも家族にも喜ばれちゃう１品です❤ 材料:オリーブオイル（サラダ油でもＯＫ）、卵白、お好みのドライフルーツ（ここではマンゴー、イチゴ、パパイヤ）..
③お風呂上がりに氷で首マッサージ！
首の周りには褐色脂肪細胞という代謝を上げる細胞が集まっています。
最近のハーバード大学の研究報告によると体の代謝を上げ、脂肪を燃やす褐色脂肪細胞は首の周りや鎖骨の周りに多いことが分かりました。
お風呂で温まった後に首の周りを冷やすことで代謝を上げることにつながります。
代謝が上がるということは肌の生まれ変わりが早くなるということなので、シミやシワが出来にくくなるという訳です。
出典：https://www.google.co.jp/ 首の後ろ専用のアイスパッドも市販されています。
保冷剤などが家にない！という人は、凍らせたペットボトルを使うのがＧＯＯＤ。
いかかでしたか？
紫外線対策をして、この夏を乗り切りましょう☆
