早くキレイに伸ばす秘訣！艶サラロングヘアに必要な５つのポイント

いくら栄養がたくさんあっても頭皮の血行がよくなければ、せっかくとった栄養も隅々まで行き渡りません。
毎日ほんの数分頭皮マッサージをすることによって、血行がよくなって頭皮が柔らかくなり、毛根も元気になるんです！

シャンプーの時こそマッサージ！

日々の生活に１番取り入れやすいのが、シャンプーの時にマッサージする方法♪

他にも頭皮マッサージ用のアイテムを使ってもＯＫ♪

ストレスをためない！

ストレスは毛細血管を収縮させて、血行を悪くします。頭皮の血行が悪くなると髪を生み出す毛母細胞に栄養が行き渡らなくなり、髪が育ちにくくなります。健康な髪を順調に生み出すためには、血行を良くして栄養をしっかり送り込まなければいけません。心が癒される音楽を聴いたり、十分に睡眠をとるなど上手にストレスを発散しましょう。

出典：http://slism.net/

ストレスがたまると身体にもよくないですし、ハゲる原因にもなります。
ストレスフリーを心掛けて毎日笑顔で過ごしたいですね！

とにかく、ダメージを与えない

いくら色々と心掛けても、ダメージを与え続けていたら意味がありません。

まずは、ブラッシングから見直してみよう！

最低でも1日1回、シャンプーの前にするのがおススメ！
ホコリやふけを落とし洗浄効果をアップさせるだけでなく、髪の絡まりを解いてシャンプー時に抜ける髪を減らしてくれます。

根元から毛先に向けてブラッシングすることで、髪全体に皮脂をゆきわたらせ、つややかでうるおいのある髪をつくります。

出典：http://www.w-ikumou.com/

そのほか、外出から帰ったあと、お休み前などのブラッシングもおすすめ。ブラッシングの快感が身も心もリラックスさせてくれます。

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