2015年05月19日更新

なんで消えないの！？消えないにきびを早く正しく治す方法！

ずっと消えてはまた出て．．．と繰り返すにきび。もう繰り返したくない！そんな皆さんににきびを正しく早くなおす方法を教えます！

洗顔後は水分を逃さないようにしっかり化粧水で保湿することが大切！化粧水はさっぱり系ではなく保湿成分がたっぷり入っているものをおすすめします。

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３　睡眠と食生活

睡眠にかんしては先ほども言ったとおり肌の調子ととても関係しています。なので睡眠をたくさんとるようにしましょう。肌にいいとされる睡眠時間は７時間～７時間半です。ちなみにみなさんは「肌のゴールデンタイム」というのを知っていますか？肌のゴールデンタイムとは午後１０：００～午前２：００の間をさしていて一日の中でもっとも肌が再生しやすい時間なのです。なので、午後１０：００にはぐっすり寝れていると良いですね。忙しくても最低午後１２：００には寝ることができるといでしょう。

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食生活にかんしては改善することでかなり肌の調子も良くなると思います。脂っこいもの、とくにポテトやから揚げなどは控えるようにしましょう。逆に野菜や果物をたくさん取るようにしましょう。ビタミンＣはにきびの赤みを防ぎビタミンＡは肌にハリやツヤを与えビタミンＥは血行を良くして肌を美しくしビタミンＢは取りすぎた脂分を分解します。これらは、ほうれん草やイチゴ、キウイアボカドなどに多く含まれます。なので栄養バランスを気にして食事をすることが大切です。

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４　塗り薬で効果的に治す！

いまではどの薬局に行ってもにきび用の薬は多く売っています。薬を使用することで早期治療をすることができるので市販の薬を買いに行くのも良いでしょう。
私のオススメはオロナイン軟膏かテラ・コートリル軟膏です。とくにオロナイン軟膏は家庭にあったりすることが多くなくてもかなり安い値段で売っているのでオススメです。