″ショーパン″が似合う、すらっとした脚に短期間でなる方法って？！

◆過剰な水分摂取は体を冷やすだけではなくむくみの原因となる。

◆体が冷えると代謝が悪くなるため血液循環の流れが悪くなる。

◆冷えると脂肪燃焼がしにくくなるため贅肉がつきやすい。

・脚を組む

■足を組むと、足にうまく血が通わなくなり、血行が悪くなります。

血行が悪いと、老廃物が流れないので、その部分がむくみになって、さらにセルライトになって、足が太くなるわけです。

出典：http://star-foot.info/

■体勢に無理があると、骨盤に歪みが出ます。

骨盤が歪むと、歩く姿勢が悪くなり、足に負担がかかります。

そしてまた、むくんだり、不要な筋肉がついたりして、足が太くなるわけですね。

出典：http://star-foot.info/

・塩分の取り過ぎ

塩分を摂ると、体内の塩分濃度が上がるので、
体は体内の水分をためこんで、塩分濃度をそれ以上、上げないように調整します。

そのため、過剰な水分が溜め込まれて、むくみになり、足が太くなるんですね。

出典：http://star-foot.info/

◆マッサージでむくみ除去◆

◆適度な運動も大切◆

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