2015年05月11日更新

″ショーパン″が似合う、すらっとした脚に短期間でなる方法って？！

ダイエットをして体重は減っても部分的に痩せないのが「脚」ですよね。脚のお肉はどのようにしたら減らせることができるのでしょうか？今回は脚痩せ方法についてピックアップしていきます☆

◆美脚になりたい◆

出典：http://xn--b9j4d607p96fgm1a.jp/ 誰もが憧れる美脚！
細くて長くて・・・。
でも自分の足は美脚には程遠い・・。
そんなことを思ったことはありませんか？？

今回は美脚についてお伝えします！
誰もが憧れる美脚を短期間で目指しちゃいましょう♡

◆美脚とは？◆

脚線美（きゃくせんび、beautiful leg）は、脚部（広義には、下半身全体を想起させうるが、概ね臀部から大腿部、膝を経てふくらはぎ・足首・かかと・足先までを指す）のプロポーション・ライン・骨格や肉の付き方などが美しいこと。

出典：http://www.weblio.jp/

◆骨格美人脚の条件◆

裸足の状態で両かかとをくっつけ、つま先を軽く開いて立ちましょう。力を入れず自然に立ってみて。

1.太ももの付け根
2.膝
3.ふくらはぎの最も太い部分
4.くるぶし

この4カ所がくっつくことが骨格が美しい脚の条件です。

出典：http://moteco-web.jp/

◆美脚の芸能人◆

出典：http://poipoi01.com/ ◆菜々緒◆
美脚といえば菜々緒さん！！
脚がながくてとっても細い♡

出典：http://girlschannel.net/ ◆道端３姉妹◆
美人でスタイルが良すぎるのが道端３姉妹！
理想のボディとスタイルです♡

出典：http://prcm.jp/ ◆ローラ◆
脚が長くて細い！
可愛いだけじゃないローラ♡

出典：http://mutekiykz.blog95.fc2.com/ ◆鈴木えみ◆
脚が細いだけじゃなく長い！

出典：http://jongjong2323.com/ ◆少女時代◆
美脚といえば少女時代！
メンバー全員が美脚♡

◆理想の美脚数値を割り出そう◆

身長に対する理想的な脚の周囲！
こちらも各パーツの最も太い部分を測ります。単位は全て「cm」で計算しましょう。

◆太もも＝身長×0.3
◆ふくらはぎ＝身長×0.2
◆足首＝身長×0.12

例えば身長が
155cmの場合：太もも＝46.5cm、ふくらはぎ＝31cm、足首＝18.6cm
160cmの場合：太もも＝48cm、ふくらはぎ＝32cm、足首＝19.2cm

が理想的な数値ということになります。

出典：http://moteco-web.jp/