美容にも♡すてき美人になれちゃうコーヒーの４つのメリットまとめ

コーヒー、おいしいですよね♪

スターバックス、ドトール、タリーズ、またブルーコーヒーも登場し、コーヒーショップが本当にたくさんありますよね♪
また、お家でインスタントのものを飲んだり、ミルでひくというこだわりがある方もいるはず。

コーヒーってネガティブなイメージ？？

カフェインが含まれていたり、夜飲むと眠れなくなったり・・・？
トイレがちかくなったり、あまり良いイメージを持っていない方もいるはず。
それって本当なのでしょうか？？

コーヒーのデメリット

■デメリット1、飲み過ぎはデブのもと
■デメリット2、女性の大敵、貧血！
■デメリット3、口臭……

出典：http://www.excite.co.jp/

しかしコーヒーにはデメリットばかりかといえば、そうではないですよね♪
コーヒーのメリットと、それをうま～く引き出す飲み方をご紹介します！

■メリット①：ダイエットの味方

コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪分解を促進したり自律神経に働きかけてエネルギー消費を高めてくれるものなんです。

ダイエット目的でコーヒーを摂取するなら、ホットのブラックを、運動の20～30分前に摂取するのが最も効果的です。

出典：http://www.excite.co.jp/