毎日暑いネ！おウチでホットヨガしない？-おすすめヨガウェア-

連日の暑さで参ってませんか？
家に帰っても、家の中は熱が籠ってなかなかエアコン効きませんよね。
お部屋が冷えるまでの時間を利用して、ホットヨガをしてみませんか？

おすすめヨガ動画

「ヨガやってます」ってセレブみたいでカッコイイですよね。
街のヨガクラスはどこも大盛況で、なかなか予約が取れないところもあるそうです。

「やってみたいけど、お金も時間もかかるし・・・」


実はヨガは難しくありません。
ヨガクラスに通わなくても、動画を見ながらおうちでゆっくりすることができます。

初心者向けのおすすめヨガ動画をご紹介します。

太陽礼拝

いくつかのポーズを組み合わせて一つのシーケンスになっています。最も有名なヨガシーケンスです。
朝やるのが効果的で、このシーケンスを数回やることで身体をしっかり目覚めさせると、代謝も上がります。

ほぐしてリラックス

疲れがたまりやすいところをほぐして、むくみも解消。
ゆったりとした動きと呼吸で徐々に体も心もリラックス！
一日の仕事が終わった後に最適。

少し本格的に

太陽礼拝や夜のヨガで物足りなくなったら、もう少し本格的にヨガの基本の動きを体験できる動画もあります。

おすすめヨガウェア

おうちヨガは着るものに拘らないのもイイところですが、ヨガウェアを着るともっと気分が上がりますよね。
ここからは、おすすめのヨガウェアをご紹介します。

LORNA JANE

real stone

suria