美容健康に効果あり？果汁100%フルーツジュースの女性に嬉しい効果とは？

果汁100%のフルーツジュースは女性に嬉しい栄養素の宝庫◎

クランベリージュース

膀胱炎を予防してくれる

ケーキの上などに乗っているクランベリー。
クランベリージュースは意外とスーパー等で購入できるので探してみてください！

クランベリーの成分を摂った人とそうでない人、対象者1616人にものぼる13件の臨床試験の論文を調べたところ以下のような結果が分かったとのことです。

個々の研究結果を集計して総合評価を行ったところ、クランベリー群のほうが、比較群よりも、膀胱炎などの尿路感染症になるリスクが0.62倍と低かった。この効果は、女性（0.49倍）や、尿路感染をくりかえす女性（0.53倍）で大きい傾向があった。

また、クランベリージュース（0.47倍）のほうが、サプリメント（0.79倍）より効果が大きい傾向があった。

出典：http://apital.asahi.com/

サプリメントで摂るよりも果汁100%ジュースの方が効果が高い！

キウイジュース

ホルモンバランスを整えてくれる

キウイにはホルモンバランスを整えてくれる働きがあります。

年齢とともに減っていく、女性なら女性ホルモン、男性なら男性ホルモンの調子を整えてくれます。

お肌の悩みを解消

キウイにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれています。

この組み合わせは女性にとって一番気になるお肌の悩みを解決する最強コンビと言われています。

ビタミンEだけ、ビタミンCだけを多く摂取するよりも、EもCも多く摂取したほうが、はるかに強い抗酸化作用や相乗効果を期待できます。ビタミンEとCをともに豊富に含むキウイはまさに理想的な食べ物と言えます。

出典：http://www.zespri-jp.com/

リンゴジュース