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タオル１本で理想の体型に♪簡単エクササイズ♪
さあ、いよいよこれから本格的な夏がやってきます！水着を着たり薄手の洋服を着たりと、体型が気になる季節でもありますよね。 もう少しここを引き締められたらいいのに・・・と思っているところはありませんか？どうやらタオルを使って部分痩せができちゃうみたいですよ。 テレビを見ながらできたりするのでチャレンジしてみませんか？
必要な物はタオル１本！
フェイスタオルならどの家庭にも必ずありますよね。
真っ白なタオルでも、テンション上げたい時はお気に入りの可愛いタオルでも◎
とにかくタオルさえ用意してもらえればいいんです♪
まずはウエスト！
ウエスト何センチですか？
↓
私にはウエストがない！
知らぬが仏…。
あなたは堂々と答えられますか？
ウエストがひきしまってたらかわいいビキニだって着れます♡
でもウエストのプヨプヨしたお肉って一度ついてしまうとなかなか落ちにくいですよね・・・
そんなお腹のお肉におさらばする為のエクササイズを見てみましょう！
脇腹エクササイズ
☆ゆっくりと行う
☆腕が前や後ろに倒れないように気をつける
☆倒す時に腕の力を使わず脇腹に意識を
☆息を吐きながらやると効果アップ
ウエストの引き締めと言うと腹筋を思い出しますが、腹筋するよりも楽にできそうですね。
こんなウエストになれたらいいですね♡
太もも！
もしかしたら太ももが一番痩せたい場所だという女性が多いのかもしれませんね。
太ももは美脚の必須条件ですし
そこが痩せていればパンツスタイルやショートパンツだって綺麗に履きこなせます。
ただ、太ももはむくみやすいし
普段使わない筋肉も多いのでなかなか痩せにくい場所でもあります。
