大人ニキビにさようなら！ホルモンバランスと正しいスキンケアを味方につけて美肌になろう！

女性の肌とホルモンの関係

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。
「エストロゲン」は生理後に分泌が高まり、肌に瑞々しさを与え、安定させたりする作用があります。
「プロゲステロン」は生理前に多く分泌され、過剰な皮脂分泌・ニキビやシミ・イライラやむくみなどの原因になります。

生理中：「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量が減りるためどちらの影響も受けにくくなり、
　　　　肌状態は安定します。
生理後：排卵日までは「エストロゲン」の分泌が増えるため、肌状態は良くなります。
生理前：排卵日をすぎると「プロゲステロン」の分泌が増えるため、肌状態は不安定になります。

女性の肌はホルモンによって、1ヶ月の間に変化します。
更に年齢とともにホルモンバランスは変化し、影響を受けています。
ということは1ヶ月どころか、一生ホルモンの影響をうけているということなのです。

ホルモンの変化のサイクルに合わせた正しいスキンケアをすることで、美肌を保ちましょう。

大人ニキビができる原因

ニキビとは10代の人に多いイメージがありますが、最近は20代の「大人ニキビ」が増えています

「大人ニキビ」の特徴

・Ｕゾーン、つまりあごや頬にできる
・治りにくく、痕が残りやすい
・オイリー肌でなくてもできる
・生理前に悪化する

大人ニキビの原因

ストレス・不規則な生活によるホルモンバランスの乱れが多いようです。
改善するためには、まず規則正しい生活にすること。十分な睡眠とバランスの取れた食事が大切です。

大人ニキビを根本的に治すための7つの方法

1.できてしまった大人ニキビには、飲み薬や塗り薬を使って。

大人ニキビの原因はホルモンバランスの乱れなので、飲み薬や塗り薬は補助的なものに過ぎません。
薬を使いながら、生活習慣を改善し、体の内側から治しましょう。
抗生物質よりも副作用がおだやかな漢方薬がおすすめです。
もちろん人によって副作用が出る漢方薬もあるので、医師に相談してから使用しましょう。

2.生活改善～睡眠～