日焼けした後どうしてる？正しいケアで美肌キープ

日焼けした後は肌が乾燥してるから化粧水をたっぷり、も間違いなんです。
日焼けのダメージを受けた肌はとっても敏感な状態になっています。

日焼け後の正しいアフターケア

まずは冷やす

さきほど述べたようにまずは冷やします。
氷水をいれた袋を当てたり、流水で冷やしたり。
水で濡らしたタオルを顔に当てるのもOK

天然由来の刺激の少ないものでケアを

十分に冷やした後は、刺激の少ないもので最小限のケアを。

洗顔をする場合は、洗顔フォームは使わず水のみで。
メイクなどをしている場合は水ベースのクレンジングを使いましょう。

乾燥が気になる場合は馬油や温水スプレーなど
天然由来で低刺激のものをささっと吹きかける程度にしておきます。

徐々に普段のケアへ戻す

2日目以降は、お肌の様子を見ながら、敏感肌向けのスキンケアから、普段のスキンケアへと戻していくステップを実施しましょう。

出典：http://wol.nikkeibp.co.jp/

翌日から仕事などでメイクが必要な場合など、焦って肌の調子を戻そうとしがちですが、
ここは焦らず「今は肌が敏感になっている」ということをしっかり意識しておきましょう。

普通のスキンケアへ戻すときは、乳液やクリームなどから戻していきます。
肌に浸透しやすい化粧水や美容液を急に戻すと肌へ刺激を与えてしまうので注意。

肌が落ち着いてきたらしっかりケアを

日焼けをすると、お肌全体の調子がガックリと下がります。日焼け後のケアで保湿はしていても、紫外線によるダメージは大きいのでお肌内部のコラーゲンなどは失われがち。肌に弾力がなくなり、シミだけでなくシワの原因にもなります。

出典：http://wol.nikkeibp.co.jp/

肌が落ち着いてきても紫外線によるダメージをケアできたわけではありません。
シミ、シワを防ぐためにも肌の内部にしっかり浸透するスペシャルなケアを！
詳しくは次の項目で見ていきます。

日焼け後のおすすめ美白ケア

美白効果のあるビタミンを食事で補給

日焼けした後は活性酸素が大量に作られ、これがシミやシワを引き起こします。抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンE、カロチン(ビタミンA)を含む食べ物を積極的に摂るようにしましょう。

ビタミンCであれば、レモンやオレンジ、トマト、パプリカ、アセロラなど、ビタミンEはアボガド、ナッツ、えごまなど、カロチンはかぼちゃ、にんじん、ほうれん草、トマトなどに多く含まれています。

出典：http://www.skincare-univ.com/

ビタミンCは普段からお肌にいいとよく聞きますよね！
日焼け後のケアにももちろん効果的◎
サプリなどもうまく使って積極的に摂取して。