2015年06月12日更新

目指せ魅惑の美脚♡結果の出る足痩せダイエットまとめ

むくみ、筋肉太り、冷え、などなど脚には大変敵が多い・・・ですが、細くてスラーっとした脚を手に入れたら人生変わるかも？と思ってしまうぐらい綺麗な脚で嫌がる人はいません！だったら手に入れましょう！

出典：http://www.nipponkodo.co.jp/ 足のセルフマッサージは念入りに・・
筋肉太りの方も改善されます。

出典：http://ecoshop.cocolog-nifty.com/ コンビニなどでも常温が売られています。

出典：http://www.biranger.jp/ 一番バランスがいいと言われている割合

まとめ

痩せにくい足ですがちゃんと毎日意識していれば必ず細くなります。

①まず体を冷やさないようにすること
→体質改善にもつながり全てがいい方向になるのでmustです！

②適度な筋力をつけるために正しい歩き方を身につける
→引き締まった足を作る前にまずは脂肪をなんとかする！

③毎日朝晩念入りにマッサージをすること
→日頃からリンパを流す習慣を♡

摂取カロリーを抑えるのももちろんですが
太いままでトレーニングしても細くはなりませんよ！
まずは柔らかくして、老廃物を出して有酸素運動で脂肪を燃焼すること！
まずは３ヶ月を目標にトライしてみましょう！