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夏までに絶対やせる！ホットバナナでダイエット♡
だんだん暑くなってきて、いままで隠してきたボディラインもごまかせない季節がやってきましたね。 でも、それはダイエットのチャンス！ 今回は、１か月でマイナス5kgも夢じゃない、しかもお手軽なダイエット方法をご紹介します♪
もうひと工夫でお腹にたまるアレンジレシピ！
朝からがっつり食べたい人や、休日のブランチにおすすめの、簡単で美味しいアレンジレシピをご紹介します♪
出典：http://www.banana.co.jp/ シリアルにはオートミールなど食物繊維が多いものを選んだり、オープンサンドはライ麦パンを使ったりして、栄養にも配慮したレシピです♡
「ホットバナナ」のアレンジレシピ｜「ホットバナナ」で腸若返り！バナナ大学
「ホットバナナ」で便秘が改善！「ホットバナナ」の効果についてご紹介！排便回数・量も増加！その他、簡単に作れる「ホットバナナ」のアレンジレシピなども紹介。
「ホットバナナミルク シリアル添え」と「ホットバナナのオープンサンド」のレシピを紹介しています♪
ホットバナナダイエットの注意点
このダイエット方法、実は、あまり向かない人もいるんです。
それは、冷えが原因で便秘気味の人。
便秘の原因として、いま多いのはストレスだそうですが、冷えが原因で便秘になってしまっている人もいます。バナナはもともと南国の食べ物で、本来は身体を冷やす効果のある食べ物なので、いくら温めたバナナと言っても、内臓が冷えてしまっている人には合わない場合もあるんです。
自分もそうかな？と思う人は、ちょい足し食材としてご紹介した冷え取り食材を合わせて、様子を見ながら続けてみてくださいね！
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