ダイエットだけじゃない！美肌も作るココナッツオイル

美容やダイエットに効果的だと人気を集めているココナッツオイル。
店頭での品薄状態も緩和されつつあり、目にする機会が多くなってきましたよね。

そんなココナッツオイルですが、一体何がいいの？
ここではココナッツオイルの疑問にお応えします！

なんで身体にいいの？

サラダ油やごま油、オリーブオイルなど、オイルには様々な種類がありますよね。
そんな中なぜココナッツオイルが注目を集めているのでしょうか。

それは、ココナッツオイルが酸化しづらい飽和脂肪酸を多く含んでいるからなんです。

しかも飽和脂肪酸の中でも特に代謝される中鎖脂肪酸というタイプのものになります。

ココナッツオイルに含まれる｢中鎖脂肪酸｣は分子がより短いため近道をし、肝臓に通じる門脈を経て直接肝臓に運ばれ、効率よく分解・燃焼されます。そのため、脂肪が吸収されにくく、しかも体に付いている脂肪まで一緒に燃えやすくなると言われているのです。

出典：http://www.oil-coconut.net/

オイルなのに身体に溜まりにくい上、脂肪まで一緒に燃やしてくれるからダイエットにいいんですね！

また、肌にいい成分であるラウリン酸とビタミンEが多く含まれていることから
美容にもいいオイルとして注目されています。

【ラウリン酸】
母乳成分と同じ成分であるラウリン酸は、抗菌性にすぐれ、免疫力を高める役割をします。ココナッツオイルに含まれるラウリン酸も、臨床実験で湿疹や水虫、カンジダなどの菌が原因となる肌トラブルの予防に有効であることが証明されているということです。

出典：http://coconutsfan.com/

【ビタミンE】
ビタミンEは、「若返りのビタミン」と呼ばれ、老化を促進する肌や体の酸化を防ぎ、美肌効果や血行の促進を促します。シミやくすみも防ぐ効果もあるということで、スキンケアに非常に重要な役割を担います。

出典：http://coconutsfan.com/

ココナッツオイルの違い

質問です ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの違いはありますか？

出典：http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

ひとえにココナッツオイルといっても、全てが全て同じわけではありません。

オリーブオイルとかのように製法により
・（RBD）ココナッツオイル
・（エキストラ）ヴァージンココナッツオイル
と分かれます。
それぞれ品質が全く異なるので、どう違うのか簡単に知っておきましょう。

RBDココナッツオイルとは

収穫から時間が経っているココナッツを化学的処理を行いオイルにしたもので、保存料なども使われています。
その為ココナッツ本来の栄養素が損なわれてしまっています。