ちゃんとケアしてる？背中を綺麗に見せたいならお手入れにも気を使おう♪

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出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ 背中のニキビができる原因としてはストレスや睡眠不足などがあげられます。
それらのストレスを過度に抱え込むと肩甲骨付近にある
活発な皮脂腺から皮脂が詰まってニキビを引き起こします。
ひどい方では赤ニキビがあちこちに出来てしまい炎症を起こしていることもあります。

髪を洗う際のシャンプーやリンスが背中についた状態は背中にも悪影響を及ぼして
ニキビが発生しやすくなります。
シャンプーやリンスで紙を綺麗に洗ってからボディを洗うことを心がけましょう。
その際にはボディソープもしっかり洗い流すことが大事です。

出典：http://www.biteki.com/ たっぷりの化粧水で背中を潤わせることも大事です。化粧水を使うことで
背中のにニキビや黒ずみの予防にもなるのでおススメです。

出典：http://antiaging.akicomp.com/ 背中ケアにはたっぷりと睡眠をとることも重要になってきます。
日中に受けたストレスも睡眠で解消されてきます。
その際、寝汗も背中の黒ずみやニキビの原因にもなりますので注意しましょう。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ 背中の産毛は自分で全く見えない分ケアするのも難しいですよね。
自分一人でもできない訳ではありませんが、綺麗に仕上げるなら人の手を借りるのも一つの考えです。

出典：http://www.cuo-re.jp/ 自分で産毛を剃る用のアイテムもあります。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ ある程度背中も綺麗になってきたら今度は肩甲骨周りの肉付きが気になってくることもあります。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ 肩甲骨周りの筋肉を鍛えるにはダンベルが一番効果的で
様々な運動パターンがあります。
特に画像の様な運動がお勧めです。
運動を行う際は常に肩甲骨を動かすことを意識しておきましょう。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ 自重運動として懸垂も効果的です。
腕で体を持ち上げるのではなくしっかりと肩甲骨を意識して行うのがポイントです。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ その他お家でもしやすい運動法としてヨガのダウンドッグが効果的です。
ホールドしているときにも肩甲骨を意識して。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ 背中のケアができると大きく開いた背中のデザインが着やすくなり、
お洒落の幅もぐんっと広がります。

出典：https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/ 背中がドレープデザインになっているトップスもショートパンツと合わせてセクシーに。