綺麗な人はみんな飲んでた！びっくり！タダの〇〇で綺麗は作れる？

③痩せ体質、貯めないカラダに・・・

体温がアップすると身体の代謝も当然アップします。
白湯を飲み始めて体重が一ヶ月に２～３キロ減ったという人もいるんだとか。
白湯を飲むだけでやせられるなんてそんないい話ないですよね。

私が体験した結果・・・

実際に白湯を飲み始めて半年経ちますが、
数人から、「痩せた？」と聞かれました。
飲み始める前に体重をはかっていなかったのでわからないのですが、
ズボンがゆるくなったりという効果は感じています。

肌荒れはもともとあまりしませんでしたが、白湯を飲んでから肌の調子は
安定しているような感じがしますね。

白湯のつくり方

では早速作り方を見ていきましょう。

①清潔なやかんを用意します。
電気ポットでもいいですが、できればやかんのほうがいいみたいですよ。
浄水器の水か日本のミネラルウォーターがベストだそうです。
私は浄水器から出る水を使っています。

②沸騰したら蓋を開けます。
１０分程度沸騰した状態を保ち、一杯分だけコップに、あとは水筒などに入れて
持ち歩くようにするといいですね。

③冷ましながら飲むだけ・・・

一日に８００cc程を目安に飲みましょう。
それ以上は必要な栄養素も流してしまうということなので
なんでも飲みすぎは良くないですね。
コップに４杯くらいが目安です。

お気に入りのコップで楽しみながら続けたい・・・

ローラやミランダも実践？レモン白湯もおすすめ。

白湯だけだとどうも味気ないという人には
レモン白湯もおすすめ。
ローラやビヨンセ、ミランダ・カーも実践しているという
噂の進化した白湯は飲みやすくてオススメです。

いいことづくめの白湯。
ぜひ、飲んでみてくださいね。