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今日のむくみは明日に持ち越さない。おうちマッサージ完全ガイド
女の子の身体って、水分を溜め込みやすいのが難点。どんなにスタイルがよくなったところでむくんでパンパンになってたら、魅力は半減しますよね。余計な水分を流すマッサージをマスターして、スッキリボディを目指すのだ♡
詳しいマッサージ方法はコチラから！
HOW TO 腕のマッサージ！
出典：http://up.gc-img.net/ 振袖みたいなお肉が気になる二の腕は、放っておいたら取り返しのつかないことに…
①片方の腕を前に伸ばし、反対の手で、手首から二の腕を通って腕のつけねのリンパ節に流し込むイメージでさする
②片方の腕を前に伸ばしたまま、二の腕（肘から腕のつけね）の内側を優しくつまむようにして軽く揉み上げます
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【サヨナラ。二の腕隠しの羽織物】 | プルプルゆれる、二の腕退治の必殺技！ | ダイエットSlism
二の腕のプニョプニョに効果のあるリンパマッサージ。おまけはちょっとムキになっちゃいそうなほっそりスリムな二の腕作りエクササイズ。楽しいからってやりすぎに注意！
HOW TO 首のマッサージ！
出典：http://data2.whicdn.com/
パソコン作業や、日頃の家事でも凝る首。
酷くなると気分が悪くなることも！
その前に解消せねば！
①まずは、首をゆっくり左右に5回ずつ回します
後の首の付け根から肩に向かって下に血を流すように、10回ほど撫でます
②首の横を手のひらで包み、上から下に10回ほど撫でるようにおろします
③鎖骨の下と上を肩側から首に向かって5回撫でます
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