意外と人に見られてる！この夏こそ☆背中美人に大変身♪

案外みんな悩んでます！！

どうやって背中美人になればいいの！？

背中のケアって難しいですよね。
見えない場所だし、手も届きにくい・・・でも、エステに行くのは出費がイタイし、代わりにやってくれる人もいない・・・・


だからこそ、背中の肌荒れに悩む人は多いのです！
そこで、今日からセルフケアで背中美人になりませんか？？

まずはバスタイムを見直そう！

☆身体を洗うのは一番最後☆

身体を一番最初に洗ってしまうと、トリートメントや石鹸が残りがちです。
最初は頭、次は顔、最後に身体　この順番がベターです。

基本は泡で洗いましょう、週１か角質が気になったら、絹かガーゼのタオルorボディブラシでクレンジング☆

ブラシは柔らかい毛を選んでください。
タオルもブラシもソープをタップリ使ってくださいね♡
ゴシゴシガシガシ洗うのはタブー！
ガサガサのナイロンタオルや固いブラシも逆に乾燥させてしまうので注意です！

身体を洗い終わったら、しっかり水分を取って保湿♪
汗はこまめに拭き取って☆

悩みに合ったソープを使おう！

ニキビや油分が気になる人

乾燥やガサガサが気になる人

すべてドラッグストアで購入可能！大手の会社なので、安心して使えますよ☆

お風呂上がりのケアも大切☆

水分と汗をしっかり取り除いたら保湿をしましょう☆

普段のケアはスプレータイプがオススメです☆

ボディクリームは残さないようにまんべんなく塗るのがコツです☆

背中のくぼみにクリームを残すと肌荒れの原因にもなります。

ナイトウェアはいつも清潔に・・・

ナイトウェアやシーツ、頻繁に交換していますか？
本当は、毎日交換するのが一番肌荒れには良いのですが、それでは少し忙しいかも知れません。

肌荒れ期間は頻繁に交換することを意識すると良いかも知れません。

洗ってないシーツやナイトウェアは雑菌の温床です！！
背中ニキビの原因の一つ、真菌がいっぱい！
グッスリスヤスヤ寝ていても、背中では真菌が増えています・・・

肌荒れをしているって言うことは、抵抗力が落ちているということなので、身に着けるものはいつも清潔を心掛けてください☆

寝不足、ストレス、食生活の乱れ・・・原因は様々

忙しい毎日を送っていると、睡眠不足やストレスから離れられません。
なので、肌荒れがひどい時は「お休み週間」を作ってみてはどうでしょうか？
ゆっくり睡眠をとる日、ちょっと手抜きご飯で自分の時間を作る日・・・そんな一週間も良いですよね♡

無理せずに自分を大切にするのも、背中美人に近づく第一歩です☆

背中美人を手に入れて、毎日を楽しもう！

背中のあいたワンピース、お気に入りの水着、彼とのデート・・・背中美人になると、自信がついてやりたい事が増えるかもしれません！

背中美人で、毎日を楽しんでみてください☆