使い方豊富すぎ！話題のココナッツオイルの使い方＆レシピ☆

ミランダ・カーも愛用

ミランダ･カーも愛用している。ココナッツオイル。

彼女はココナッツオイルなしでは生きてはいけないというほど。

一日に大さじ4杯のココナッツオイルを摂取しているそう。

最近では、ローラや石原さとみさんも愛用を公言しています♡

ココナッツオイルって？

「世界ふしぎ発見」でも取り上げられ、オリーブオイルを超える効果・効能を持つとして、紹介されました。

ダイエット効果、コレステロール値を下げる、などなどたくさんの効果効能があるんです。

ココナッツの木は”Tree of Life, 生命の木”と呼ばれているくらい、水分、ミネラル、タンパク質、脂肪、炭水化物など、体に必要なすべてのものが含まれているミラクルな食べ物なんです！

便秘解消効果も！

ココナッツオイルが小腸にある腸絨毛に浸透するので、腸の中の食品添加物などの化合物の汚れなどを掃除してくれます。

すると、小腸が正常に動き出し、便秘解消につながる、とういことです。

便秘が長期的に続いてしまうと、肌荒れやイライラ、肥満などにもつながってしまいます。

便秘を解消することもダイエットに効果的です。

便秘が長期的に続いてしまうと、大腸ポリープや大腸がんに発展することが...。

ココナッツオイルを積極的に摂り、便秘を解消することがおすすめされています。

冷え性にも効果が！

２週間継続して摂取すると、冷え性が75%も改善したそうです！


ココナッツオイルで冷え性を改善して血行を良くし、脂肪を燃焼しましょう！

スキンケアにも使える！

朝、顔を洗った後に、ココナッツオイルを乳液がわりに使います。

洗顔後、最初にココナッツオイル少量を顔に塗り、その後化粧水を付ける方法。

ココナッツオイルは皮脂に成分が近いためブースターとなり、化粧水の浸透を高めてくれます。

ココナッツオイルは、サラっとしたオイルなのでメイク落としやマッサージにも便利。

ヘアケアもアリ！

髪のパサつきが気になる時には、ココナッツオイルでヘアパックをしてあげると良いです。

お風呂に入る30分前にオイルを髪につけておき、普通にシャンプー＆リンスをする方法や、コンディショナーに少しオイルを入れて使う方法などがあります。