2015年05月11日更新

美容効果大のオイル!体をケアしてくれるグレープシードオイルの使い方と料理レシピ!

グレープシードオイルをご存知ですか?最近美容効果が注目されてきている最新のオイルなんです! そこでグレープシードオイルの使い方と料理レシピを紹介します!

タマネギをスライサーでスライスして、塩をふってもむ。水分が出たら水を切る。

出典:http://cookpad.com/

出典:http://cookpad.com/ スライサーだと目がしみなくていいですね。

醤油、酢、黒コショウを入れて良くまぜる。

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出典:http://cookpad.com/ しっかりまぜましょう。

グレープシードオイルを混ぜたら出来上がり♪

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出典:http://cookpad.com/ 完成です。色々なサラダに合いますね!

グレープシードオイルを使って野菜炒め

グレープシードオイルは炒めものに最適です!

ズッキーニの、グレープシードオイル炒め


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出典:http://cookpad.com/ ズッキーニは夏にピッタリの食材ですね。
詳しいレシピはリンクを御覧ください。

「ズッキーニの、グレープシードオイル炒め」ズッキーニをいためてから他の野菜を加え、蒸し焼きにします。味つけはやきしおだけ 材料:ズッキーニ、なまシイタケ、ピーマン..



食材をを炒める際にグレープシードオイルが使用されています。

新じゃがとチキンの塩炒め☆

出典:http://cookpad.com/

出典:http://cookpad.com/ 新じゃがの味を楽しめる炒めものです。
詳しいレシピはリンクを御覧ください。

「新じゃがとチキンの塩炒め☆」シンプルな味付けのあっさりとした炒め煮です。 材料:新じゃが(小)、鳥むね肉、ブロッコリー..



新じゃがとチキンを炒める際にグレープシードオイルが使用されています。

グレープシードオリルを使ったお魚料理レシピ

グレープシードオイルは魚料理にも使えます!

白身魚とブロッコリーのスィートチリソースソテー

出典:http://recipe.rakuten.co.jp/

出典:http://recipe.rakuten.co.jp/ 辛いものが好きな方にはとてもお勧めです!
詳しいレシピはリンクを御覧ください。

白身魚とブロッコリーのスィートチリソースソテー レシピ・作り方について紹介しています。



白身魚とブロッコリーを炒める際にグレープシードオイルが使用されています。

ブリのバルサミコ酢ソテー

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Nahoko7

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現在オランダに住んでいます。かわいい情報をお届できるように頑張ります!よろしくお願いします。

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