ココナッツオイルでお肌つるつる、ダイエットにも♡

保湿剤としてもつかわれているそうです。化粧水の後に、手のひらで伸ばして、あたためて、顔にゆっくり押し付けるようにつけます。首も同様。手にわずかに残ったオイルは、身体にのばしたり、髪につけたり。ボディにももちろんＯＫ。うすくのばして全身に使えます。つけてすぐはココナッツの香りが結構するので、ココナッツの香りが苦手な人には向きませんが、翌日残る事はありません。

有名人がお勧めするココナッツオイル調理法

ココナッツ愛好家として知られる有名人とどのように使っているのでしょうか？

ミランダ・カー

•サラダにかけたり、料理につかったり1日大さじ4杯程度摂取している
•夜寝る前に髪の毛先にもみこんでいる

ローラ

ローラさんは毎朝ココナッツオイルを使って焼きりんごを作っているよう。
以前、TVでも紹介されていましたね。
ちなみにレシピはこちら。
＜材料＞
・りんご　　　　　　　　・ココナッツオイル
・はちみつ漬けのナッツ　・はちみつ　　　　　　　・シナモン
＜作り方＞
①リンゴを薄くスライスして芯をとります
②フライパンにココナッツオイルを１００CCほど入れ中火に薄くスライスしたリンゴを並べ
２分３０秒ほど焼きます。
③リンゴに焼き色がついたら裏返しにし焼い色がついたらOK
③焼いたリンゴを器に並べはちみつ漬けのナッツを上からふりかけ
④はちみつとシナモンをかければ出来上がりです。

道端ジェシカ

・毎朝ココナッツオイルやココナッツバターを調理したりスムージーに入れて飲む。
・大さじ1杯のココナッツオイルを口に運びマウスウォッシュを10分間やる。
このマウスウォッシュは歯周病予防になるらしいです。

おすすめ簡単ココナッツオイルレシピ

舞茸とガーリックのココナッツ炒め

ココナッツの香が広がってとっても美味しく出来上がります！
＜材料＞
・舞茸　　・ニンニク　　・黒コショウ　　・塩　　・ココナッツオイル
＜作り方＞
フライパンに、ココナッツオイルとスライスしたニンニクを入れてから火をつけます。
ニンニクの香がでたら、舞茸を投入し塩こしょうで炒めます。

ココナッツオイルのピザトースト