冬のＵＶ対策が差をつける！色白美人の秘訣は冬の紫外線対策だった

こわいのはどっち！？紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB） | ロート製薬: 商品情報サイト

肌が赤くなる日やけ（サンバーン）の主な原因となるのが紫外線B波（UVB）。紫外線A波（UVA）は、紫外線に当たってすぐに肌が黒くなる日やけ（サンタン）を引き起こす。

④ＰＡ

PAとは「Protection Grade of UVA」の略。その名の通り紫外線A波（UVA）を防ぐ効果の程度を表す指標です。
これまで「PA+」「PA++」「PA+++」の3段階でしたが、測定方法と表示方法の改定に伴い「PA++++」を加えた4段階に分けられるようになりました。
+の数が多いほど紫外線A波（UVA）を防ぐ効果が高くなっています。

出典：http://jp.rohto.com/

⑤ＳＰＦ

SPFとは「Sun Protection Factor」の略。日本語で紫外線防御効果を意味し、サンバーン（肌が赤くなる日やけ）の原因になる紫外線B波（UVB）を防ぐ指標として使われます。
数字が大きいほど紫外線B波（UVB）を防ぐ効果が高く、最大50+（SPFが51より大きい）と表示されます。

出典：http://jp.rohto.com/

以上が紫外線の基本知識です！
これを踏まえて、基本の紫外線対策方法を見てみましょう☆

紫外線対策の基本！

【紫外線を浴びない！】

これにつきます！！
…でも普通に生活していて、紫外線に当たらないなんて難しいですし、全く太陽の光にあたらないのもよくありません。
大切なのは肌に直接当たるのを防ぐことと、紫外線ダメージに負けない食生活をすること！

今回は色白美人を目指すためにオススメなコスメアイテムと、スキンケアアイテムをご紹介したいと思います♪


紫外線対策を徹底したい！という方は下記サイトを参考にしてください☆

お肌を守る！自分でできる紫外線対策方法まとめ 55記事 | nanapi [ナナピ]

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冬の紫外線は強力？？

紫外線について色々説明しましたが、そもそも冬ってそんなに紫外線を気にした方がいいのか、疑問に思う人もいるはず。

太陽の光がじりじり照りつける夏なら、紫外線も協力なのはわかりますが、冬場はどうなんでしょうか…。

紫外線は夏に強く、冬には弱まりますが、これは、紫外線が大気層（オゾンなど）を通過する距離と関係があります。例えば日本の場合、太陽が最も近づく夏至の頃は、紫外線が大気層を通過する距離が短いため、強い紫外線のまま頭上に降り注ぎます。反対に、太陽が最も遠ざかる冬至の頃は、紫外線が大気層を通過する距離が長くなるため紫外線も弱まります。UVBは夏に比べ冬はおよそ5分の1にまで減るのに対し、UVAは夏に比べ冬は2分の1程度と変動量が少ないため、冬でも十分な紫外線ケアが必要です。

出典：https://www.kose.co.jp/

夏ほどではないですが、やっぱり紫外線対策は必須のようです！

また冬場は乾燥によって、肌表面のバリアも壊れやすくなっています。
バリアが壊れてしまうと、紫外線のダメージも影響が大きくなりますし、保湿しても潤いが逃げていってしまいます。

そしてそれがシミやシワになっていくという…想像するだけで怖いです！

冬にしっかり対策とケアをすることによって、夏場だけの紫外線ケアとの差が出てくるんですね！！

冬にオススメな紫外線対策アイテム

色白美人をめざして♡