みんなのお悩み！気になる毛穴をなんとかして目立たなくする方法とは？

皮膚科医曰く、
「一度、クレーター上に広がってしまった毛穴は
一般的な日常のケアでは確実に毛穴を小さくするのは難しい」　
出来て、現状維持まで。

出典：http://fanblogs.jp/

オレイン酸を含む皮脂で広がってしまった毛穴を小さくするのは至難の技。
しかし余分な皮脂分泌を抑え現状維持することも大事なポイントです！

キメの良い肌は
光を乱反射して、ぼやけるので、毛穴が目立ちにくくなる

出典：http://fanblogs.jp/

皮脂の分泌を抑えつつ、キメを整えるのが美肌への近道。

そこで重要になってくるのが「正しい洗顔」です！

正しい洗顔とは？

知っているようで意外と知らない正しい洗顔方法。
今一度、自分のやり方を見直してみましょう！

★正しい洗顔の手順

1、洗顔前にしっかり手を洗い清潔な状態にする。

2、ぬるま湯で顔を洗う。（これで毛穴を開き汚れを落としやすくする。）

3、洗顔料に水を含ませふわふわの泡を作る。

4、Tゾーン→頰→目や口周辺の順番でなでるように優しく洗う。

5、ぬるま湯を肌につけるようにしてすすぎ流す。（こするのは厳禁！）

6、清潔なタオルを顔に当てて吸いつけるように水気をとる。

★動画でも正しい洗顔をチェック！

ケアポイント2：ビタミンCを積極的に摂取！

ビタミンCには美肌になれる効果が満載！

●皮脂の分泌を抑える。
●毛穴を引き締める。
●コラーゲンの生成を促してくれる。

…などなど、いろいろな効果が期待できるのです♡
ビタミンCを含んだ食べ物は積極的に摂っていきましょう！

一度にたくさんの果物・野菜を食べるのはたいへんですが、
スムージーにすれば簡単に摂取することができます。
満腹感も高いので、ダイエット効果にも繋がります♡

★美肌スムージーのレシピ