ペタンコ靴でも足が痛くなる！！そんなときの対策方法を教えます！！

足首を動かすことを意識する
ヒールを普段から履いている方は、特にぺたんこ靴を突然履き始めると足が疲れるという方が多いです。ヒールを履いていると足のアキレス腱が収縮している状態になります。
しかし、ぺたんこの靴はアキレス腱が常に伸びた状態にあります。アキレス腱が伸びっぱなしになっていると、足が疲れるだけではなく、身体の血流が悪くなり冷えなどの原因になってしまうのです。
そのため、ぺたんこ靴を履くときはなるべく足首を動かして、アキレス腱が収縮していることを意識しましょう。

出典：http://see-holiday.com/

座った時は足を組まない
ぺたんこ靴を履いていると、前述でもご説明した足へのダイレクトな衝撃、アキレス腱への負担により足が疲れむくみやすくなります。そして、ついついしてしまうのが、座っている時に足を組んでしまうことです。
足を組むことにより、私達の下半身の血流は悪くなるといわれています。
血流が悪くなると足のむくみにつながるので、座っているときはできるだけ足を組まないようにしましょうね。

出典：http://see-holiday.com/

足が疲れるときの原因はこういうことかもしれませんね！！足のむくみで靴擦れになったりもしますし、気を付けないといけませんね。

あの意外なセレブも靴擦れに悩んでいた！？

“USマガジン”によると、キャサリン妃が、ロンドンのお洒落デパート、セルフリッジズで、Alice Bowのインソールをまとめ買いしていたのだとか。
この英国ブランドのインソールは、イタリア製のレザーに、整形的な役割を果たすハイクオリティなパッドが使用されていて、全て英国製のハンドメイド。
親指の付け根のふくらみに、絶妙なクッションとなるべくデザインされているのだとか。つま先部分はカットされているので、オープントゥでも大丈夫なのです。もちろん、靴に固定も出来るよう、裏にはドット型のノリが２か所付いています。
ちなみに、ゴールド、シルバー、ブロンズ、ホットピンク、アクアの全5色展開。お値段は、13.90ポンド(約￥2600)。
キャサリン妃は、ヒール用のみならず、フラット靴用ともに、そして色も何色か購入されたそう。やはりここでも、お気に入りはオトナ買い！がキャサリン妃流。間違いなく、ただ今ハマっているアイテム、といったご様子。
もはや、キャサリン妃＝ヒールは当然のごとく、ヒール足（？）になっていて楽チンなのかと思っておりましたが、やはりキャサリン妃だって、公務中はガンバって履いていらっしゃるということなのですね。

出典：http://www.25ans.jp/

あの素敵なキャサリン妃でさえ靴擦れするんですね！！私たちも見習って、きちんと靴をケアして履かないといけませんね！！

今日からフラットシューズを履いてお出かけしましょう！！

対策が分かればもうフラットシューズも怖くないですね！！フラットシューズを履いてお出かけしましょう！！