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本格的な夏到来前に知っておきたい！熱帯夜、ぐっすり眠るための５つの方法☆

暑い夏、ただでさえ日中の暑さで体力消耗しているのに、夜も暑くて眠れないことはありませんか？ でも窓を開けて寝るのは防犯上怖いですよね。そんな時には、ちょっとした工夫をしてみましょう。 快適な睡眠で健康と美容を守って、夏を快適に過ごせるといいですね。